Instruktor:
MARTA HASKINSStyl:
VINYASA FLOWProgram:
VINYASA JOGA 60 MIN – SIŁA I ELASTYCZNOŚĆPoziom trudności:
średniozaawansowanyCzas trwania:
60 minOpis
Odnajdź w sobie wewnętrzną równowagę, poczuj się niezwykle lekko i pozwól swojemu umysłowi na odkrycie nowej dawki energii na zajęciach Vinyasa. Ten wariant jogi to zobrazowanie nieustannych zmian zachodzących w przyrodzie oraz ciągłego przepływu energii. Ćwicząc, świadomie pozwalamy na zmiany pozycji, staramy się, by były uważne. Dzięki temu łatwiej nam zaakceptować, że poza matą także czekają na nas jakieś zmiany – małe i duże. Pracujemy nad tym, by ruch i oddech stały się jednością i kreujemy poczucie absolutnej harmonii.
JOGA VINYASA FLOW to ruchy inspirowane światem przyrody – dynamiczne, płynnie przechodzące z jednego na drugi. Momenty, w których się zatrzymujemy, są tylko złudzeniem. Ciało nadal pracuje, umysł pamięta o intencji, która towarzyszy praktyce (wybierana jest ona na początku zajęć). Pozycje skupiają się na klatce piersiowej i biodrach. Vinyasa wspiera rozciąganie i ma działanie rozgrzewające. To rozwiązanie także dla tych, którzy chcą poprawić przemianę materii i usunąć toksyny z organizmu.
Żeby zapewnić najlepsze wrażenia, my oraz nasi partnerzy używamy technologii takich jak pliki cookies do przechowywania i/lub uzyskiwania informacji o urządzeniu. Wyrażenie zgody na te technologie pozwoli nam oraz naszym partnerom na przetwarzanie danych osobowych, takich jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalny identyfikator ID w tej witrynie. Brak zgody lub jej wycofanie może niekorzystnie wpłynąć na niektóre funkcje.
Kliknij poniżej, aby wyrazić zgodę na powyższe lub dokonać szczegółowych wyborów. Twoje wybory zostaną zastosowane tylko do tej witryny. Możesz zmienić swoje ustawienia w dowolnym momencie, w tym wycofać swoją zgodę, korzystając z przełączników w polityce plików cookie lub klikając przycisk zarządzaj zgodą u dołu ekranu.