Vinyasa Joga 60 – rozciągająca
Instruktor:
AGATA ZAGÓRSKAStyl:
VINYASA FLOWProgram:
Vinyasa Joga 60 – wzmacnianie i rozciąganiePoziom trudności:
średniozaawansowanyCzas trwania:
60 min
Opis
Sesja Vinyasa jogi rozciągająca mięśnie zginacze bioder, które ulegają znacznemu przykurczeniu i osłabieniu przez siedzący tryb życia. Przykurczone ograniczają nam też możliwość wchodzenia w wygięcia do tyłu typu mostek a również pośrednio wpływają (szczególnie mięsień biodrowo-lędźwiowy) na nieprawidłową pracę przepony.