Medytacja Jeziora

Instruktor:

ANGELIKA KUCHARSKA

Styl:

MEDYTACJA

Program:

MEDYTACJA - ODDECH – RELAKS

Poziom trudności:

dla wszystkich

Czas trwania:

15 min

Opis

Medytacja jeziora to medytacja mindfulness, prowadzona, w której przywołujemy obraz jeziora, a następnie pozwalamy ciału „stać się” tym jeziorem. Można ją wykonywać w pozycji siedzącej lub leżąc. Uczy nas, że choć na zewnątrz możemy doświadczać silnych emocji to tak jak wzburzone fale na jeziorze są one jedynie na zewnątrz właśnie. W głębi każdego z nas jest głęboki spokój. Kiedy choć raz go poczujemy będziemy mogli zapamiętać, że dzięki regularnej medytacji zawsze możemy do niego powrócić.

Kontakt

ul. Wańkowicza 4 lok A5
02-796 Warszawa
poniedziałek - piątek
godzina 8 - 16

Dlaczego my?

Szkoła Samadhi Joga działa od 2009 roku. Wszyscy nasi nauczyciele posiadają dyplomy i akredytację Międzynarodowej Organizacji Yoga Alliance. Możecie nam zaufać. Jeśli macie jakieś pytania - piszcie :-)

zajęcia z jogi online portal jogi