Medytacja jeziora to medytacja mindfulness, prowadzona, w której przywołujemy obraz jeziora, a następnie pozwalamy ciału „stać się” tym jeziorem. Można ją wykonywać w pozycji siedzącej lub leżąc. Uczy nas, że choć na zewnątrz możemy doświadczać silnych emocji to tak jak wzburzone fale na jeziorze są one jedynie na zewnątrz właśnie. W głębi każdego z nas jest głęboki spokój. Kiedy choć raz go poczujemy będziemy mogli zapamiętać, że dzięki regularnej medytacji zawsze możemy do niego powrócić.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.