Medytacja Jeziora

Instruktor:
ANGELIKA KUCHARSKA
Styl:
MEDYTACJA
Program:
Medytacja i oddech
Poziom trudności:
dla wszystkich
Czas trwania:
15 min
Opis

Medytacja jeziora to medytacja mindfulness, prowadzona, w której przywołujemy obraz jeziora, a następnie pozwalamy ciału „stać się” tym jeziorem. Można ją wykonywać w pozycji siedzącej lub leżąc. Uczy nas, że choć na zewnątrz możemy doświadczać silnych emocji to tak jak wzburzone fale na jeziorze są one jedynie na zewnątrz właśnie. W głębi każdego z nas jest głęboki spokój. Kiedy choć raz go poczujemy będziemy mogli zapamiętać, że dzięki regularnej medytacji zawsze możemy do niego powrócić.

Kontakt

ul. Mielczarskiego 1 lok E
02-798 Warszawa
poniedziałek - piątek
godzina 8 - 16

Dlaczego my?

Szkoła Samadhi Joga działa od 2009 roku. Wszyscy nasi nauczyciele
posiadają dyplomy i akredytację Międzynarodowej Organizacji Yoga
Alliance. Możecie nam zaufać. Jeśli macie jakieś pytania – piszcie 🙂

zajęcia z jogi online portal jogi

SZKOLENIA NAUCZYCIELSKIE

zajęcia z jogi online
Joga-Online 2020