#11 JOGA DLA KRĘGOSŁUPA Z ULĄ /46 MIN
Instruktor:
ULA KUKULSKAStyl:
JOGA DLA KRĘGOSŁUPAProgram:
ZDROWY KRĘGOSŁUP 60 MINPoziom trudności:
dla wszystkich, początkującyCzas trwania:
60 min
Opis
Joga dla kręgosłupa 46 min., praktyka przeznaczona dla wszystkich. Seria skrętów i skłonów rozbudzą i wydłużą Twój kręgosłup. Pracujemy nad rozluźnianiem szyi i barków, rozciągając je przy tym łagodnie. Przy pomocy kostek będziemy otwierać klatkę piersiową. Możesz spodziewać między innymi pozycji: Malasany i Gomukhasany (krowi pysk).