WYZWANIE Z JOGĄ DZIEŃ 9
Instruktor:
ALICJA BOBERStyl:
VINYASA FLOWProgram:
WYZWANIE Z JOGĄPoziom trudności:
dla wszystkich
Opis
W dniu dziewiątym Alicja przedstawi Wam pozycję trójkąta – trikonasany oraz próby jego odwrócenia.
Jest to pozycja, która wzmacnia nogi, poprawia elastyczność kręgosłupa, otwiera klatkę piersiową, wspiera trawienie i zwiększa równowagę oraz koncentrację.
Pamiętaj by nie opierać się całym ciężarem na nogę z przodu oraz nie zapadać się w tej pozycji barkami – Musisz całym ciałem pracować i trzymać pozycję :)).
Powodzenia!