WYZWANIE Z JOGĄ DZIEŃ 5
Instruktor:
ALICJA BOBERStyl:
VINYASA FLOWProgram:
WYZWANIE Z JOGĄPoziom trudności:
dla wszystkich
Opis
Dzień piąty będzie składał się z pozycji z wygięciem do tyłu. Alicja podczas praktyki przeprowadzi Was przez pozycje świerszcza (salabhasana), psa z głową do góry (urdhva mukha svanasana) oraz kobry (bunjagasana).
Ważne: gdy robimy pozycje z wygięciem, trzeba pamiętać by później zrobić kilka skłonów, by odgiąć kręgosłup w drugą stronę.
Powodzenia!