WYZWANIE Z JOGĄ DZIEŃ 4
Instruktor:
ALICJA BOBERStyl:
VINYASA FLOWProgram:
WYZWANIE Z JOGĄPoziom trudności:
dla wszystkich
Opis
Alicja w dniu czwartym przygotowała dla Was pozycję kija – chaturanga dandasana. Jest ona jedną z głównych pozycji w praktyce Vinyasy, ponieważ znajduje się ona w powitaniach słońca.
Łatwiejszym odpowiednikiem pozycji kija jest kolana-klatka-broda, czyli ashtanga namaskar, jednak docelową pozycją w powitaniach słońca jest chaturanga. Dlatego dążymy do tego by w pełni oraz poprawnie robić tą pozycję.
Powodzenia!