WYZWANIE Z JOGĄ DZIEŃ 3
Instruktor:
ALICJA BOBERStyl:
VINYASA FLOWProgram:
WYZWANIE Z JOGĄPoziom trudności:
dla wszystkich
Opis
W trzecim dniu Alicja przygotowała dla Was pozycje stojące, gdzie skupi się głównie na wzmocnieniu i rozciągnięciu ud.
Medytacja na stojąco super działa na równowagę i świadomość ciała. Stań stopami na szerokość bioder i spróbuj ugruntować się na macie.
Ta 13 minutowa praktyka będzie się składać z pozycji krzesła – utkatasana – w różnych wariantach.
Powodzenia!