WYZWANIE Z JOGĄ DZIEŃ 23
Instruktor:
ALICJA BOBERStyl:
VINYASA FLOWProgram:
WYZWANIE Z JOGĄPoziom trudności:
dla wszystkich
Opis
W dniu dwudziestym trzecim Alicja przeprowadzi całą praktykę na siedząco. Będzie to praktyka skupiająca się na wzmacnianiu mięśni brzucha – pozycja deski, oraz rozciągnięcie nóg – Paschimottanasana.
Obie pozycje łączy aktywna praca core i nóg, a ich zestawienie równoważy wzmacnianie z rozciąganiem.
Powodzenia!