WYZWANIE Z JOGĄ DZIEŃ 22
Instruktor:
ALICJA BOBERStyl:
VINYASA FLOWProgram:
WYZWANIE Z JOGĄPoziom trudności:
dla wszystkich
Opis
W dniu dwudziestym drugim Alicja przeprowadzi Was przez pozycję otwierające biodra – skłon z szeroko rozstawionymi nogami (prasaritta padottanasana), malasana, pozycja drzewa, skłon w szerokim rozkroku w siadzie (Upavistha Konasana) oraz badda konasana.
Wszystkie te pozycje wspierają otwieranie bioder, rozciągają wewnętrzne uda i pomagają budować stabilność oraz uziemienie w ciele i umyśle.
Powodzenia!