WYZWANIE Z JOGĄ DZIEŃ 2
Instruktor:
ALICJA BOBERStyl:
VINYASA FLOWProgram:
WYZWANIE Z JOGĄPoziom trudności:
dla wszystkich
Opis
W drugim dniu wyzwania czekają na Was pozycje bardziej wzmacniające czyli pozycja bocznej deski – vasisthasana lub deska (kumbhakasana) z podnoszeniem nóg w górę.
Jednak by dotrzeć do tej pozycji, trzeba najpierw przygotować ciało. Alicja przeprowadzi Was przez różne warianty pozycji, tak by rozgrzać nadgarstki, barki oraz kostki.
W tej 10 minutowej praktyce nie będą Wam potrzebne żadne pomoce. Powodzenia!