WYZWANIE Z JOGĄ DZIEŃ 19
Instruktor:
ALICJA BOBERStyl:
VINYASA FLOWProgram:
WYZWANIE Z JOGĄPoziom trudności:
dla wszystkich
Opis
Dzień dziewiętnasty zaczniecie od rozciągania boków ciała. Alicja zaproponuje Wam pozycje drzewa (Vrksanana) w dwóch wariantach, a potem przejdzie do pozycji świecy (Sarvangasana).
Pamiętaj aby po pozycji świecy wykonać pozycję ryby, która zrównoważy i ustabilizuje nasze ciało.
Nie wykonuj pozycji świecy, gdy masz problemy z kręgosłupem szyjnym, nadciśnienie lub odklejającą się siatkówkę oka, nie zalecamy wykonywania pozycji świecy podczas menstruacji.
Powodzenia!