WYZWANIE Z JOGA DZIEŃ 17
Instruktor:
ALICJA BOBERStyl:
VINYASA FLOWProgram:
WYZWANIE Z JOGĄPoziom trudności:
dla wszystkich
Opis
W dniu siedemnastym Alicja przeprowadzi Was przez Vinyase, która będzie się składać z pozycji trójkąta (trikonasana), pozycji rozciągniętego kąta (parsvakonasana) oraz pozycję wschodzącego księżyca niską (anjaneyasana niska).
Jest to sekwencja na otwartych biodrach, która zwiększa elastyczność, odciąża kręgosłup, poprawia postawę, ułatwia siedzenie i pomaga uwolnić napięcia zarówno fizyczne, jak i emocjonalne.
Powodzenia!