WYZWANIE Z JOGĄ DZIEŃ 15
Instruktor:
ALICJA BOBERStyl:
VINYASA FLOWProgram:
WYZWANIE Z JOGĄPoziom trudności:
dla wszystkich
Opis
Alicja w dniu piętnastym wykona różne pozycje, zaczynając od deski z dotknięciem kolanem do łokcia oraz skłonu z szeroko rozstawionymi nogami, przechodząc do malasany podstawowej i ze skrętami.
Te pozycje łączy wzmacnianie mięśni core, rozciąganie bioder i dolnej części pleców oraz poprawa mobilności i stabilności.
Powodzenia!