WYZWANIE Z JOGĄ DZIEŃ 1
Instruktor:
ALICJA BOBERStyl:
VINYASA FLOWProgram:
WYZWANIE Z JOGĄPoziom trudności:
dla wszystkich
Opis
Pierwsze wyzwanie z Alicją będzie opierać się na rozruszaniu ciała.
Alicja pokaże Wam w dzisiejszej 10 minutowej praktyce, pozycję virasany ze skłonem do przodu oraz pozycję psa z głową do dołu (adho mukha svanasana) w różnych wariantach, jak np. nogą do góry czy ze skrętem.
W tej praktyce nie będą Ci potrzebne żadne pomoce (chyba, że na medytacji lubisz usiąść na klocku czy wałku), a jedynie Twoja mata oraz Twoja obecność. Powodzenia!