#19 Vinyasa Joga 60 z Kasią – wzmacnianie
Instruktor:
KASIA LEWANDOWSKAStyl:
VINYASA FLOWProgram:
VINYASA JOGA 60 MIN – SIŁA I ELASTYCZNOŚĆPoziom trudności:
średniozaawansowany, zaawansowanyCzas trwania:
60 min
Opis
Dynamiczna sekwencja pozycji, połączonych ze sobą płynnymi przejściami, w której ruch jest połączony z oddechem. W czasie praktyki koncentrujemy się na wzmacnianiu różnych partii mięśni: brzucha, pleców, pośladków, nóg i rąk, równocześnie rozciągając całe ciało.
Zajęcia przeznaczone są dla joginów średnio zaawansowanych i zaawansowanych