#16 Vinyasa Joga 60 z Alicją- Power Flow

Opis

Na tych zajęciach skupimy się na wzmacnianiu ciała, które pomoże nam wejść w pozycje balansowe na rękach. Jeśli masz możliwość, przygotuj klocki do pomocy oraz miejsce przy ścianie.

Power flow to dynamiczna, mocna praktyka dla chcących wzmocnić oraz obudzić swoje ciało inspirowana ashtangą oraz vinyasą. Charakteryzuje się pracą z ciężarem ciała oraz elementem rozciągania i pogłębiania pozycji z pomocą oddechu.
Zajęcia zawierają:
– pranamayamę,
– rozgrzewkę,
– dynamiczną praktykę,
– rozciąganie i zwolnienie tempa praktyki
Polecana dla osób, które już praktykują i znają podstawowe pozycje.
Przeciwskazania: ciąża oraz kontuzje.