W tym tygodniu zapraszamy Cię na Jogę Nidrę z Martą Haskins. Znana jako jogowy sen ma mnóstwo korzyści. Poniżej opiszemy Ci kilka: • 30 minutowa
Medytacja dłoni jest krótką medytacją
Nadi Shodhana, znana również jako
Metta czyli miłująca dobroć, jest
Koherencja oznacza spójną pracę układu
Krótka medytacja z obserwacją oddechu
Medytacja jeziora to medytacja mindfulness,
Skanowanie ciała – medytacja mindfulness
Medytacja skanowania ciała jest medytacją
Medytacja góry to medytacja mindfulness,