Medytacja góry
Instruktor:
ANGELIKA KUCHARSKAStyl:
MEDYTACJAProgram:
MEDYTACJA - ODDECH – RELAKSPoziom trudności:
dla wszystkichCzas trwania:
15 min
Opis
Medytacja góry to medytacja mindfulness, prowadzona, w której przywołujemy obraz góry, a potem wprowadzamy go w swoje ciało. Jest pomocna w odnalezieniu i utrzymaniu stabilności, siły, godności i równowagi. Uczy nas także, że niezależnie od zewnętrznych zdarzeń i zawirowań emocjonalnych możemy zachować spokój.