Instruktor:
ANGELIKA KUCHARSKAStyl:
MEDYTACJAProgram:
MEDYTACJA - ODDECH – RELAKSPoziom trudności:
dla wszystkichCzas trwania:
15 minOpis
Medytacja dłoni jest krótką medytacją mindfulness, w której kierujemy uwagę na dłonie. Uczymy się dostrzegać jak misternie są zbudowane i ile automatycznych czynności wykonują dla nas w ciągu dnia. Wzbudzamy w sobie wdzięczność za wszystko to co dla nas robią. Taką samą medytację można wykonać koncentrując się na innych częściach naszego ciała oraz organach wewnętrznych.
Żeby zapewnić najlepsze wrażenia, my oraz nasi partnerzy używamy technologii takich jak pliki cookies do przechowywania i/lub uzyskiwania informacji o urządzeniu. Wyrażenie zgody na te technologie pozwoli nam oraz naszym partnerom na przetwarzanie danych osobowych, takich jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalny identyfikator ID w tej witrynie. Brak zgody lub jej wycofanie może niekorzystnie wpłynąć na niektóre funkcje.
Kliknij poniżej, aby wyrazić zgodę na powyższe lub dokonać szczegółowych wyborów. Twoje wybory zostaną zastosowane tylko do tej witryny. Możesz zmienić swoje ustawienia w dowolnym momencie, w tym wycofać swoją zgodę, korzystając z przełączników w polityce plików cookie lub klikając przycisk zarządzaj zgodą u dołu ekranu.