Krótka medytacja oddechu

Instruktor:

ANGELIKA KUCHARSKA

Styl:

MEDYTACJA

Program:

MEDYTACJA - ODDECH – RELAKS

Poziom trudności:

dla wszystkich

Czas trwania:

15 min
FavoriteLoadingDodaj do ulubionych

Opis

Krótka medytacja z obserwacją oddechu (niecałe 9 minut) jest jedną z podstawowych praktyk medytacyjnych. Oddech towarzyszy nam w każdej chwili i jest dostępny dla każdego, w dowolnym momencie życia. Ta krótka medytacja rozwija koncentrację, przywraca równowagę i spokój. Warto wykonywać ją regularnie, codziennie.

Dołącz do nas
Portal Jogi Online
Przegląd prywatności

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.