Joga Nidra

Instruktor:
MARTA HASKINS
Styl:
MEDYTACJA
Program:
MEDYTACJA - ODDECH – RELAKS
Poziom trudności:
dla wszystkich
Czas trwania:
30 min
Opis

W tym tygodniu zapraszamy Cię na Jogę Nidrę z Martą Haskins.
Znana jako jogowy sen ma mnóstwo korzyści. Poniżej opiszemy Ci kilka:
•    30 minutowa sesja Jogi Nidry jest ekwiwalentem około 3 godzin głębokiego snu i odżywczego odpoczynku,
•    uwalnia napięcia, głęboko rozluźnia, odpręża,
•    zmniejsza niepokój oraz lęki,
•    niweluje oznaki stresu i wzmacnia odporność na stres,
•    obniża poziom ciśnienia krwi,
•    pomaga przy problemach z bezsennością,
•    daje pogodę ducha i pozytywność,
•    daje jasny klarowny umysł,
•    poszerza świadomość – nie tylko ciała,
•    pobudza nieaktywne obszary mózgu – wywołuje efekt przepływu witalnej i mentalnej energii (prany),
•    wzmacnia zdolności koncentracji,
•    uwalnia uwięzioną energię i traumy,
•    ma pozytywny wpływ na psychosomatyczne objawy stanów wysokiego niepokoju (bóle i zawroty głowy, bóle w klatce piersiowej, kołatanie serca, pocenie się, bóle brzucha)

Kontakt

ul. Mielczarskiego 1 lok E
02-798 Warszawa
poniedziałek - piątek
godzina 8 - 16

Dlaczego my?

Szkoła Samadhi Joga działa od 2009 roku. Wszyscy nasi nauczyciele
posiadają dyplomy i akredytację Międzynarodowej Organizacji Yoga
Alliance. Możecie nam zaufać. Jeśli macie jakieś pytania – piszcie 🙂

zajęcia z jogi online portal jogi

SZKOLENIA NAUCZYCIELSKIE

zajęcia z jogi online
Joga-Online 2020