Czwarty poziom z ośmiopoziomowego zestawu

Czakra sakralna (Svadhisthana) Czakra sakralna

Trzeci poziom z ośmiopoziomowego zestawu

Czakra podstawy (Muladhara) Czakra podstawy

Praktyka jogi dla kręgosłupa wg

Praktyta Yin jogi wyciszająca układ

30 minutowa praktyka rozluźniająca na

Joga dla kręgosłupa- sekwencja pomagająca

30 minutowa praktyka, rozluźniająca okolice

Praktyka poświęcona meridianowi serca. Pomaga

10/22