#7 SLOW FLOW Z AGATĄ /30 MIN

Opis

Zapraszamy Cię na praktykę łagodnej Vinyasay z Agatą Zagórską. Podczas koncentracji Agata poprowadzi Twój oddech tak, aby łatwiej byłoby Ci sprowadzić się do chwili obecnej, być tu i teraz z oddechem. Podczas rozgrzewki, dzięki łagodnym asanom przygotuje Twój kręgosłup, boki tułowia, barki i nadgarstki do bezpiecznej praktyki. Spodziewaj się pozycji Malasany, w której otworzysz biodra i pachwiny, rozciągniesz kostki i dolne plecy, pozycja wspaniale wpłynie na poprawę Twojej postawy. Nie może zabraknąć wzmacniającej i rozciągającej sekwencja z wojownikiem drugim (Virabhadrasana II),  wojownikiem odwróconym (Viparita Virabhadrasana) i trójkątem ( Utthita Trikonasana), dzięki której zwiększysz poczucie równowagi. Pozycja skłonu Janu Sirsasana uspokoi Twój umysł oraz korzystnie wpłynie na procesy trawienne Twojego organizmu. Na koniec doświadczysz siebie w chwili relaksu, czyli Savasanie, im głębiej zrelaksujesz ciało tym głębsza będzie jego regeneracja.