#7 Joga w ciąży (Etap ciąży: I trymestr)
Instruktor:
AGATA ZAGÓRSKAStyl:
JOGA PRENATALNAProgram:
JOGA W CIĄŻYPoziom trudności:
dla wszystkichCzas trwania:
30 min
Opis
Etap ciąży: I trymestr
Potrzebne pomoce jogowe: koc, pasek
W pierwszym trymestrze ciąży praktyka powinna być wyjątkowo łagodna. Jest to czas podwyższonego ryzyka. Praktykuj jeśli przed ciążą byłaś aktywna i czujesz się ogólnie dobrze. Jeśli czujesz się słabo, masz duży spadek energii, posłuchaj ciała i odpoczywaj, a praktykę zacznij od drugiego trymestru.
Zobacz również: yin joga, joga na biodra