#6 SLOW FLOW Z MARTĄ /30 MIN

Instruktor:

MARTA HASKINS

Styl:

VINYASA SLOW FLOW

Program:

SLOW FLOW 30 MIN – ŁAGODNA PRAKTYKA

Poziom trudności:

dla wszystkich

Czas trwania:

30 min

Opis

Łagodne zajęcia Slow Flow z Martą sprawią, że poczujesz się lekko i zasilą Cię energią. Połączysz oddech z ruchem, podczas rozgrzewki czekają na Ciebie skręty i wydłużanie boków tułowia. Zapleciesz ręce do Garudasany i poczujesz rozciąganie przestrzeni między łopatkami.

Następnie łagodne flow  z Wojownikiem drugim ( Virabhadrasana), odwróconym wojownikiem (Viparita Virabhadrasana) i wysoką Pasvakonasaną delikatnie rozciągnie Twoje biodra i klatkę piersiową. Dzięki sekwencji dodasz sobie energii, wzmocnisz odporność i wytrzymałość.

Podczas relaksu Marta zagra na misach tybetańskich, co ułatwi Ci zredukować stres i napięcie oraz wprowadzi Cię w stan głębokiego relaksu.

Kontakt

ul. Wańkowicza 4 lok A5
02-796 Warszawa
poniedziałek - piątek
godzina 8 - 16

Dlaczego my?

Szkoła Samadhi Joga działa od 2009 roku. Wszyscy nasi nauczyciele posiadają dyplomy i akredytację Międzynarodowej Organizacji Yoga Alliance. Możecie nam zaufać. Jeśli macie jakieś pytania - piszcie :-)

zajęcia z jogi online portal jogi