#5 SLOW FLOW Z MARTĄ /30MIN

Instruktor:

MARTA HASKINS

Styl:

VINYASA SLOW FLOW

Program:

SLOW FLOW 30 MIN – ŁAGODNA PRAKTYKA

Poziom trudności:

dla wszystkich, początkujący

Czas trwania:

30 min

Opis

30-minutowe zajęcia Slow Flow, zaczniemy od pranajamy – ćwiczenia oddechowego, które ma na celu osadzenie nas w chwili obecnej. Skłony, skręty i wygięcia w Sukhasanie i klęku podpartym mają na celu przygotować Twój kręgosłup i ciało do dalszej praktyki i bardziej zaawansowanych asan. Łagodne przejścia przez Vinyasę sprawiają, że praktyka jest odpowiednia również dla osób początkujących. Możesz spodziewać się sekwencji z Wojownikiem II (Virabhadrasana II).Dzięki niej popracujesz nad rozciąganiem swoich bioder, klatki piersiowej oraz poczujesz wydłużanie boków tułowia. Twój oddech rytmicznie popłynie przez całe 30 minut. Po praktyce poczujesz, że twoje ciało jest przyjemnie rozciągnięte i zrewitalizowane. Namaste.

Muzyka: Kevin MacLeod „Elf Meditation”

Kontakt

ul. Wańkowicza 4 lok A5
02-796 Warszawa
poniedziałek - piątek
godzina 8 - 16

Dlaczego my?

Szkoła Samadhi Joga działa od 2009 roku. Wszyscy nasi nauczyciele posiadają dyplomy i akredytację Międzynarodowej Organizacji Yoga Alliance. Możecie nam zaufać. Jeśli macie jakieś pytania - piszcie :-)

zajęcia z jogi online portal jogi
Joga-Online 2024