#3 SLOW FLOW Z ULĄ /30 MIN

Instruktor:

ULA KUKULSKA

Styl:

VINYASA SLOW FLOW

Program:

SLOW FLOW 30 MIN – ŁAGODNA PRAKTYKA

Poziom trudności:

dla wszystkich

Czas trwania:

30 min

Opis

Zapraszamy Was na praktykę łagodnej Vinyasy w rytmie  Slow flow. Zaczniemy od pozycji Supta baddha konansa z wykorzystaniem wałka lub koca oraz pranayamy – ćwiczeń oddechowych. Rozmasujemy plecy w pozycji szczęśliwego dziecka (Ananda balasana). W pozcycjach: gołębia (eka pada rajakapotanasana), uproszczonej gomukhsanie (krowi pysk) i pół lotosie ( adha padmasana) uelastycznisz biodra i rozciągniesz pośladki.

Na sam koniec praktyki, aby wyciszyć umysł i rozluźnić mięśnie karku wykonamy pozycję viparita karani.

Praktyka przeznaczona dla każdego.

 

Kontakt

ul. Wańkowicza 4 lok A5
02-796 Warszawa
poniedziałek - piątek
godzina 8 - 16

Dlaczego my?

Szkoła Samadhi Joga działa od 2009 roku. Wszyscy nasi nauczyciele posiadają dyplomy i akredytację Międzynarodowej Organizacji Yoga Alliance. Możecie nam zaufać. Jeśli macie jakieś pytania - piszcie :-)

Linki

Joga Nidra

zajęcia z jogi online portal jogi

SZKOLENIA NAUCZYCIELSKIE

zajęcia z jogi online
Joga-Online 2023