#22 SLOW FLOW Z AGATĄ /30 MIN

Opis

Tym razem Agata Zagórska poprowadzi dla Was 30 minutową praktykę w stylu Slow Flow.  W rozgrzewce nie zabraknie rozciągania boków tułowia, wydłużania kręgosłupa i rotacji w stawach barkowych.

Spodziewaj się pozycja trójkąta ( Utthita Trikonasana) która, wzmocni mięsnie nóg, rozluźni i wzmocni okolice miednicy. Regularnie wykonywana daje poczucie stabilności i siły.

Ta ciekawa pozycja jaką Agata wykonuje na zdjęciu to skłon w Gomukhasanie z rękami w splocie orła (Garudasana).

Nie zabraknie Savasany – w której całe ciało wchłania energię wytworzoną podczas praktyki. Im głębiej uda Ci się zrelaksować ciało tym większa będzie jego regeneracja.