#20 JOGA DLA KRĘGOSŁUPA Z ULĄ /30 MIN

Instruktor:

ULA KUKULSKA

Styl:

JOGA DLA KRĘGOSŁUPA

Program:

ZDROWY KRĘGOSŁUP 30 MIN

Poziom trudności:

dla wszystkich

Czas trwania:

30 min

Opis

30 minutową praktykę Jogi dla kręgosłupa, zaczniemy od ćwiczeń oddechowych i wyciszenia rozbieganych myśli. Będziemy wykonywać skręty kręgosłupa w pozycji leżącej. Możesz spodziewać się psa z głową w dół i skrętów w tej pozycji. Następnie wykonamy kobrę i psa z głową do góry. Popracujemy również nad rozciąganiem nóg i otwieraniem bioder w pozycji Anjaeyasana oraz jaszczurki.

Kontakt

ul. Wańkowicza 4 lok A5
02-796 Warszawa
poniedziałek - piątek
godzina 8 - 16

Dlaczego my?

Szkoła Samadhi Joga działa od 2009 roku. Wszyscy nasi nauczyciele posiadają dyplomy i akredytację Międzynarodowej Organizacji Yoga Alliance. Możecie nam zaufać. Jeśli macie jakieś pytania - piszcie :-)

zajęcia z jogi online portal jogi