#19 JOGA DLA KRĘGOSŁUPA Z ULĄ /30 MIN

Instruktor:

ULA KUKULSKA

Styl:

JOGA DLA KRĘGOSŁUPA

Program:

ZDROWY KRĘGOSŁUP 30 MIN

Poziom trudności:

dla wszystkich

Czas trwania:

30 min

Opis

30 minutowa praktyka jogi dla kręgosłupa dedykowana dla wszystkich. Zaczniemy od leżenia na plecach, będziemy rozciągać nogi i otwierać biodra przy użyciu paska. Następnie korzystając z koca i kostek wejdziemy do pozycji odprężającej i odciążającej nasz kręgosłup, czyli nasz brzuch i policzek odkładamy na pomoce jogowe. Pod koniec sesji wykonamy różne warianty skrętów kręgosłupa z wykorzystaniem kostek. Pozycje które zakończą naszą sesję jogi dla kręgosłupa to gołąb oraz szczęśliwe dziecko (Ananda Balasana).

Kontakt

ul. Wańkowicza 4 lok A5
02-796 Warszawa
poniedziałek - piątek
godzina 8 - 16

Dlaczego my?

Szkoła Samadhi Joga działa od 2009 roku. Wszyscy nasi nauczyciele posiadają dyplomy i akredytację Międzynarodowej Organizacji Yoga Alliance. Możecie nam zaufać. Jeśli macie jakieś pytania - piszcie :-)

Linki

Joga Nidra

zajęcia z jogi online portal jogi

SZKOLENIA NAUCZYCIELSKIE

zajęcia z jogi online
Joga-Online 2023