#19 JOGA DLA KRĘGOSŁUPA Z ULĄ /30 MIN

Instruktor:
ULA KUKULSKA
Styl:
JOGA DLA KRĘGOSŁUPA
Program:
ZDROWY KRĘGOSŁUP 30 MIN
Poziom trudności:
dla wszystkich
Czas trwania:
30 min
Opis

30 minutowa praktyka jogi dla kręgosłupa dedykowana dla wszystkich. Zaczniemy od leżenia na plecach, będziemy rozciągać nogi i otwierać biodra przy użyciu paska. Następnie korzystając z koca i kostek wejdziemy do pozycji odprężającej i odciążającej nasz kręgosłup, czyli nasz brzuch i policzek odkładamy na pomoce jogowe. Pod koniec sesji wykonamy różne warianty skrętów kręgosłupa z wykorzystaniem kostek. Pozycje które zakończą naszą sesję jogi dla kręgosłupa to gołąb oraz szczęśliwe dziecko (Ananda Balasana).

Kontakt

ul. Mielczarskiego 1 lok E
02-798 Warszawa
poniedziałek - piątek
godzina 8 - 16

Dlaczego my?

Szkoła Samadhi Joga działa od 2009 roku. Wszyscy nasi nauczyciele
posiadają dyplomy i akredytację Międzynarodowej Organizacji Yoga
Alliance. Możecie nam zaufać. Jeśli macie jakieś pytania – piszcie 🙂

zajęcia z jogi online portal jogi

SZKOLENIA NAUCZYCIELSKIE

zajęcia z jogi online
Joga-Online 2020