#17 SLOW FLOW Z MARTĄ /30 MIN

Opis

W tej łagodnej sesji Vinyasy prowadzonej przez Martę, nie zabraknie wzmacniającej i rozciągającej sekwencji z wojownikiem drugim (Virabhadrasana II), wysokiej (Parsvakonasany)  i  wojownikiem odwróconym (Viparita Virabhadrasana) , dzięki której również zwiększysz poczucie równowagi.

Wykonamy wspólnie pozycję girlandy czyli (Malasana), która umożliwia silne wydłużenie wszystkich trzech krzywizn kręgosłupa, otwiera biodra i pachwiny oraz poprawia postawę.

Pojawi się również pozycja skłonu do przodu w siadzie (Paschimottasana), która stymuluje układ nerwowy i wydłuży Twój kręgosłup symetrycznie.

Skłon do prostej nogi (Janu Sirsasana), poprawi pracę układu trawiennego, będzie stymulować pracę wątroby i nerek oraz co ważne uspokoi Twój umysł.

Na koniec będzie chwila dla Ciebie, Savasana – czas całkowitego relaksu w dźwiękach mis tybetańskich.