#16 SLOW FLOW Z ALICJĄ /30MIN

Opis

Alicja Bober poprowadzi dla Was kreatywną 30 minutową praktykę Slow Flow.

Spodziewaj się pozycji szczeniaka (Uttana schischosana), dzięki niej zredukujesz napięcia w ciele i wyciszysz umysł.

Czeka na Ciebie pozycja gołębia (Eka Pada Rajakapotasana), która jest często wykorzystywana do rozciągania mięśnia gruszkowatego i nerwu kulszowego.

Spróbujesz swoich sił w pozycji okrętu (Navasana), która wzmacnia okolicę brzucha i kręgosłup lędźwiowy. Regularna praktyka tej asany utrzymuje organy jamy brzusznej w zdrowiu i dobrej kondycji.