Instruktor:
KASIA LEWANDOWSKAStyl:
JOGA DLA KRĘGOSŁUPA, JOGA ŁAGODNAProgram:
ZDROWY KRĘGOSŁUP 30 MINPoziom trudności:
dla wszystkich, początkującyCzas trwania:
30 minOpis
Zajęcia dla osób, które często narzekają na ból w odcinku lędźwiowo- krzyżowym kręgosłupa. Będziemy rozciągać mięśnie lędźwiowe i wzmacniać mięśnie grzbietu (pozycje leżące). Pojawią się skręty, pozycje z rotacja kręgosłupa, które likwidują napięcia w przykręgosłupowych mięśniach głębokich i poprawiają krążenie.
Żeby zapewnić najlepsze wrażenia, my oraz nasi partnerzy używamy technologii takich jak pliki cookies do przechowywania i/lub uzyskiwania informacji o urządzeniu. Wyrażenie zgody na te technologie pozwoli nam oraz naszym partnerom na przetwarzanie danych osobowych, takich jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalny identyfikator ID w tej witrynie. Brak zgody lub jej wycofanie może niekorzystnie wpłynąć na niektóre funkcje.
Kliknij poniżej, aby wyrazić zgodę na powyższe lub dokonać szczegółowych wyborów. Twoje wybory zostaną zastosowane tylko do tej witryny. Możesz zmienić swoje ustawienia w dowolnym momencie, w tym wycofać swoją zgodę, korzystając z przełączników w polityce plików cookie lub klikając przycisk zarządzaj zgodą u dołu ekranu.