#13 joga dla kręgosłupa z Kasią /30min

Instruktor:

KASIA LEWANDOWSKA

Styl:

JOGA DLA KRĘGOSŁUPA, JOGA ŁAGODNA

Program:

ZDROWY KRĘGOSŁUP 30 MIN

Poziom trudności:

dla wszystkich, początkujący

Czas trwania:

30 min
FavoriteLoadingDodaj do ulubionych

Opis

Zajęcia dla osób, które często narzekają na ból w odcinku lędźwiowo- krzyżowym kręgosłupa. Będziemy rozciągać mięśnie lędźwiowe i wzmacniać mięśnie grzbietu (pozycje leżące). Pojawią się skręty, pozycje z rotacja kręgosłupa, które likwidują napięcia w przykręgosłupowych mięśniach głębokich i poprawiają krążenie.

Dołącz do nas
Portal Jogi Online
Przegląd prywatności

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.