#12 joga dla kręgosłupa z Kasią /30min
Instruktor:
KASIA LEWANDOWSKAStyl:
JOGA DLA KRĘGOSŁUPA, JOGA ŁAGODNAProgram:
ZDROWY KRĘGOSŁUP 30 MINPoziom trudności:
dla wszystkich, początkującyCzas trwania:
30 min
Opis
Zajęcia dla wszystkich, którzy dużo pracują siedząc przed komputerem i odczuwają ból w plecach, ale również dla osób, które chcą zadbać o swój kręgosłup, żeby długo pozostał elastyczny i młody. W czasie tej sesji, będziemy rozciągać odcinek szyjny kręgosłupa, mięśnie karku, boki tułowia. Będą też pozycje stojące, odciążające, wydłużające kręgosłup i redukujące ból.