#12 joga dla kręgosłupa z Kasią /30min

Instruktor:

KASIA LEWANDOWSKA

Styl:

JOGA DLA KRĘGOSŁUPA, JOGA ŁAGODNA

Program:

ZDROWY KRĘGOSŁUP 30 MIN

Poziom trudności:

dla wszystkich, początkujący

Czas trwania:

30 min

Dodaj do ulubionych

Opis

Zajęcia dla wszystkich, którzy dużo pracują siedząc przed komputerem i odczuwają ból w plecach, ale również dla osób, które chcą zadbać o swój kręgosłup, żeby długo pozostał elastyczny i młody. W czasie tej sesji, będziemy rozciągać odcinek szyjny kręgosłupa, mięśnie karku, boki tułowia. Będą też pozycje stojące, odciążające, wydłużające kręgosłup i redukujące ból.

Dołącz do nas