#11 joga dla kręgosłupa z Agata /30min

Instruktor:

AGATA ZAGÓRSKA

Styl:

JOGA DLA KRĘGOSŁUPA, JOGA ŁAGODNA

Program:

ZDROWY KRĘGOSŁUP 30 MIN

Poziom trudności:

dla wszystkich, początkujący

Czas trwania:

30 min

Dodaj do ulubionych

Opis

Joga dla kręgosłupa – sesja skupiona na stopniowym uelastycznianiami tylnej taśmy powierzchniowej, czyli jednej z najbardziej przykurczonych taśm powięziowych w naszym ciele. Przyczyną tego są zarówno treningi siłowe czy bieganie, rower itp. jak i siedzący tryb życia Zwykle brak jej elastyczności skutkuje problemami m.in w obrębie miednicy i kręgosłupa.

Dołącz do nas