#1 SLOW FLOW Z ULĄ /30MIN
Instruktor:
ULA KUKULSKAStyl:
VINYASA SLOW FLOWProgram:
SLOW FLOW 30 MIN – ŁAGODNA PRAKTYKAPoziom trudności:
dla wszystkich, początkującyCzas trwania:
30 min
Opis
Łagodna praktyka Slow Flow dedykowana jest dla każdego. Połączymy oddech z ruchem w łagodnych sekwencjach, sprawimy abyście poczuli spokój i wewnętrzną siłę. Możecie spodziewać się skłonów do przodu z szeroko rozstawionymi nogami (prasarita padottanasana), dzięki której między innymi rozciągniecie tyły nóg i wzmocnicie mięśnie przednie uda. Pod koniec rozluźnicie się w Savasanie, pamiętajcie im głębiej zrelaksujecie ciało tym głębsza będzie jego regeneracja.